月子这样伤着腰了怎么办？

刚出生七天去医院给宝贝采血检查黄疸，大宝两周岁四个月，下了车婆婆抱着小宝，宝爸停车不对重新停车去了，我抱着大宝，路程不远也应该是那时候累着或者抻着了，毕竟二十多斤呢，再加上大宝婆婆带我自己弄得小宝，这一个月子腰直接不敢起床，有没有知道这种腰疼能治吗？