新“火”宝宝调理方法

一般来说，喝配方奶的宝宝，更加容易出现上火症状。那么，学会正确调理宝宝的饮食，科学预防上火显得尤为重要。 1、多喝水 宝宝早上起来就喝白开水，半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，晾温后给宝宝喝。 2、多吃水果 当宝宝6个月以后，各种辅食纷纷登场。 注意添加辅食应该由细到粗，由少量到多量，由一种到多种，从泥状过渡到渣状，不要添加得过快，以免给肠胃过大的压力而出现上火。 苹果用勺子刮成泥状，直接给宝宝吃；香蕉具有润肠的效果，可以用勺背碾成泥，给宝宝吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成为宝宝的美味。 3、多吃粥 当宝宝能吃粥以后，妈妈可以逐渐给宝宝添加各类营养辅食粥。 提醒：必须注意饮食的合理搭配，以主食类为主，蔬菜次之，最后才是肉类。 不少父母认为孩子吃瓜果多，就不用吃蔬菜了，这是误区！水果是代替不了蔬菜的，蔬菜含有维生素、膳食纤维，有助于宝宝消化，防止“上火”。 4、少吃上火的食物 少给宝宝吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；还有肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物也要少喂。荔枝属于热性水果，有“一颗荔枝三把火”的说法，所以也要少吃为好。 5、穿衣要适度 宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。 6、保证充足睡眠 宝宝的睡眠一般每天不能少于10个小时。 7、晚餐要适量 晚餐要控制数量，否则宝宝晚上容易积食生火。 8、保持合适温度和湿度 平日里经常开窗通风，保持室内空气新鲜。夏季天气闷热，可以适当开空调降温。在空气清新的日子多带宝宝外出，也可以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。 其实宝宝在夏季更容易上火，但是这是正常现象。所以，当宝宝有上火的症状时，各位妈妈不要心急，耐心的调整宝宝的生活状态，相信宝宝上火症状也会慢慢消失的。