宝宝两个月，我得了口唇疱疹，破皮出水，不敢碰宝宝了

最近几天没有休息好，今早起来就感觉下唇部有些痒，晚上就冒出一个疙瘩，痒得难受，一挠破皮出水了。最近正好看到关于亲宝宝使其感染疱疹病毒致命的帖子，心里万分害怕，现在连宝宝都不敢碰了，生怕不小心传染给宝宝。有哪位宝妈有过类似情况，可以传授一下近期的护理经验的？