母乳对于婴儿来讲,显得更尤为重要。但太多宝妈,因为产后各种原因,出现奶水不下、奶水不足的情况,而对于这种情况,产后奶水少吃什么下奶快?是下奶食谱,还是下奶偏方,这便在于宝妈自己的选择了。
不过从健康、安全这方面来讲,宝妈还是选择下奶食谱辅助下奶最好,原因在于偏方有一定的真伪性,而催乳师是否是正规催乳师这值得宝妈考虑。
下面具体介绍快速有效的下奶食谱,希望帮助宝妈达到快速下奶的效果。
第一:猪蹄儿汤
材料准备:王不留行10克、穿山甲10克、漏芦10克、鲜猪蹄2只。
制作方法:除鲜猪蹄儿外,其余材料水煎3次,每次滤出药汁留渣。然后用药液熬制猪蹄儿至烂为止,耗时4小时左右。
吃法:根据一日三餐,每顿一碗(含汤和肉)。
功效:补气益血,疏肝通络,通乳、下乳。
依据:《千金方》记载,王不留行可治乳汁不下,乳痈肿痛;《本草汇言》记载,穿山甲可治通经下乳、乳汁不下、乳汁不通;《本草纲目》、《本经》、《本经逢原》记载,漏芦主治乳痈肿痛,乳汁不通;《随息居饮食谱》记载,猪蹄助血脉能充乳汁,较肉尤补。
第二:通草排骨汤
材料准备:通草10克、黄芪10克、当归10克、排骨一斤。
制作方法:排骨切断,放入清水中,待煮沸后,滤去血渣,再放入通草、黄芪、当归,微火炖煮3小时即可食用。
吃法:根据一日三餐,每顿一碗(含汤和肉)。
功效:补气益血,提高免疫力,通乳、下乳。
依据:《日华子本草》记载,通草可治奶水不下、通乳;黄芪,补虚为主,固表;当归味甘而重,专能补血,尤其适于产后血虚的调治;排骨味甘咸,性平,主治产后血虚、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴。
第三:中医食疗
针对气血不足,不是每个妈妈喝催乳汤都有效果,中医食疗的方法是最佳的选择,建议选择药食同源的催乳产品哺 ▪ 湶。它既能发挥中草药的药效,又能以食补的方式调理脾胃,补充气血,湖北中联大药房有售,安全无副作用,一般3-5天就有明显的效果。
产后奶水少吃什么下奶快?很多新妈咪可能不知道,产后立刻减少饮食,会造成乳汁分泌不足。妈咪产后想要乳汁充盈,最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。注意合理搭配,营养全面。如果妈咪始终想着尽快恢复身材,让自己常处于饥饿状态,那就很容易奶水不足,宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了!
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