四季的变化更迭,永远充满着未知与惊喜,每个阶段都有不同的风景,每一种生活都需要我们去选择、去守护、去摸索、去解答。虽然初次担任母亲的角色,面对宝宝每时每刻的成长变化还有些手忙脚乱,但我坚信不管怎样,只要我用心去爱宝宝,用爱去守护宝宝的成长,激发宝宝天生抵抗力,养成Strong宝宝并不是遥不可及的梦。
天气转凉,妈妈往往喜欢把门窗紧闭,保持室内温度。但是紧闭的房间不仅空气非常混浊,室内氧含量很低,二氧化碳含量偏高,非常容易滋生各种病菌。这样的环境对宝宝的身体发育是很有害。婴幼儿正处于生长发育最佳时期,新陈代谢旺盛,每天所需的氧气比成人多,所以应尽量为宝宝创造空气新鲜的生活环境。室内温度控制在25度左右为最好,家中可自备一个温度计,根据温度的变化,可及时调整空调的温度和风力。每天做到三个小时开窗通风一次,由于开空调后室内温度比较干燥,所以室内可以常备一盆清水调节湿度,可每天更换一次水。
今年北方的秋冬季节比以往更为寒冷,我觉得季节更替是对宝宝免疫力抵抗力的一种锻炼,最好不要一降温就带宝宝宅在家里不出门,这个时候妈妈应该鼓励宝宝多到户外活动,秋冬季节太阳比较温和的时候,多在户外晒晒太阳,这对于宝宝的骨骼发育和佝偻病的预防非常有效。天气好的情况下应该带宝宝多到户外走走,呼吸一下新鲜的空气,吸入寒冷而新鲜的空气,可以刺激宝宝的呼吸道黏膜,增强呼吸道的抗病能力,宝宝就不易伤风感冒了。晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟,晒后注意补水。
我家宝宝秋冬季穿衣原则是根据宝宝的体质、室内外温度变化等情况去判断宝宝衣着的薄厚,衣物慢慢加,宝宝比大人多一件,早晚比中午多一件,活动时比安静时少一件,运动时不需要穿着太厚,参加户外活动可以带一件外套,而且妈妈可以常常摸一模宝宝的小手和后颈,只要温热无汗,衣着就是合适的。
除此之外,宝宝的耐寒力以及身体抵抗能力远不如大人。通过合理的膳食安排来调整和增强宝宝的抵抗力和御寒能力,最重要的是要为宝宝提供平衡的膳食,做到主副、粗细、荤素以及干稀的合理搭配。饮食的结构应以清淡、易消化为主,使大便保持通畅;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、维生素和矿物质等适合于秋季的食物;少吃刺激性、多油腻的食物,因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重燥热的程度。
以前的我从不进厨房,一直觉得厨房的油烟会熏腻我的头发,高温会影响我的皮肤,可是你渐渐长大需要吃辅食了,我是那么的爱你,我也希望你以后那么爱我们的家,喜欢家的味道,妈妈的味道~为了你,我的小天使,妈妈第一次尝试接触厨艺,制作辅食,没想到你真的很给面子,居然照单全收,吃完以后还有一些意犹未尽,这极大的鼓励着妈妈的自信心,于是,我在料理的路上越走越远,越走越不可自拔,还好为了宝贝的好胃口,我没有过度开发潜能,自创黑暗料理。
这一款冰糖雪梨推荐给妈妈,秋冬季节煮给宝宝吃特别好,做法也很简单。梨肉质如玉,汁水丰盈,果味甘甜,梨的营养价值很高,雪梨富含钾,碳水化合物,镁, 钙,磷,纤维素,钠,维生素,蛋白质,铁和锌0.25毫克等物质,有助于补充人体微量元素,制成冰糖雪梨更是一道非常有名的甜点,清甜可口、生津养胃、口感甜润,其实做法也很简单哦。雪梨一个,切去顶部五分之一,用勺子和刀子挖取内核,在挖空部位放入冰糖(小月龄宝宝可以不放或减量),将梨子顶部五分之一放回,并用牙签固定好,将整个梨子放入炖盅中,蒸锅加水,蒸1小时出锅即可。宝宝可以吃梨肉,喝梨汁,还有生津润燥、清热化痰的功效呢,预防秋燥上火特别好。
意大利面不只是一道菜,更是一种生活方式,一种生活情调……在宝宝食欲不好的时候,番茄意大利面特别能勾起宝宝的食欲。意面也是极好的辅食食材呢,它不仅能帮助宝宝锻炼手部精细动作的发展、促进牙齿生长,还富含蛋白质,能摄入更加全面的谷物,其实做法也不难呢。将西红柿、洋葱切成丁,口蘑切片,坐锅点火倒入橄榄油,下洋葱煸一下,再放入口蘑、西红柿一起煸炒,倒入水,蒜末炒出汤后加入胡椒粉,番茄沙司煮20分钟,出锅前加盐、糖、香菜调味即可;将意大利面煮熟捞出,浇上炒好的酱汁即可。茄汁意大利面,酸甜爽口,爽滑筋斗,宝宝特别喜欢吃哦!
另外,秋冬季节温度较低,宝宝洗澡的频率不宜过高,一般为3天一次最为适宜。其实由于穿得多了,更是要为宝宝做好每天的个人卫生工作。在清洁后,为宝宝涂抹温和的婴儿润肤用品。
为了开启宝宝天生保护力,我始终坚持母乳喂养,新生儿的免疫系统约在1岁左右才发育成熟,所以他们的抗感染能力比较大儿童和成人弱,容易发生肠道疾病,使营养摄入受影响,进而影响生长发育水平。母乳喂养的婴幼儿能更有效的利用母乳中的营养物质,也不易患各种感染性疾病,保持正常生长和发育,主要是因为母乳中含有乳铁蛋白、免疫球蛋白和溶菌酶等多种活性蛋白,能促进营养成分的消化、吸收,并保护机体免受微生物感染。其中乳铁蛋白还通过促进胃肠道,特别是黏膜免疫系统的正常发育,在机体免疫防疫系统方面起着重要作用,为婴儿构筑起健康成长的第一道防线,“吃母乳的宝宝少生病”正是这个道理。乳铁蛋白是母乳中含量丰富的天然成分,约占人乳总蛋白的20%,其营养价值至少有两方面:一是作为氨基酸的膳食蛋白源;二是有利于铁的生物利用。
但不是所有的婴儿配方奶粉都含乳铁蛋白,因此婴儿配方奶粉中强化乳铁蛋白使营养成分接近母乳,对出生婴儿的营养需求和生长发育极其重要,可以促进肠道有益菌生长,帮助婴幼儿抵抗大肠杆菌、降低病毒等微生物引起的腹泻、肠炎等婴儿常见疾病,构筑起人生的第一道防线。研究表明,口服乳铁蛋白安全可靠,无任何副作用。因此,将乳铁蛋白有效合理地应用于普通婴幼儿配方奶粉中,既可满足婴儿生长发育的需要,同时又对婴儿的健康起到保护作用,对非母乳喂养婴幼儿营养的需要尤为重要。
再美好的母乳亲喂也会有结束的时候,在宝宝断奶以后我选择给她喝喝乳铁蛋白含量接近母乳的蓝臻奶粉,开启宝宝天生保护力增强宝宝体质,妈妈才能更放心。母乳中乳铁蛋白浓度约为1.0-3.2mg/ml,是牛乳中的10倍(牛乳中含量为0.02-0.35mg/ml),占普通母乳总蛋白的20%,在泌乳期间,乳铁蛋白含量随着泌乳时间的不同而发生变化,如初乳中乳铁蛋白可达6-14mg/ml,常乳期降至1mg/ml,美赞臣蓝臻奶粉每100g奶粉含量高达330 mg乳铁蛋白,乳铁蛋白含量可与母乳相媲美,乳铁蛋白充满神奇的力量:它是一种天然的免疫调节剂,帮助小宝宝建立自身的抵抗力系统,抵御外界的伤害,美赞臣蓝臻奶粉中还保留MFGM乳脂球膜,与DHA天生搭档,强强联手,让宝贝筑立自身保护力的围墙,将种种伤害抵御在墙外,提高宝宝抵抗力,妈妈更放心。美赞臣蓝臻奶粉还富含DHA,DHA是唯一一种人体不能自体合成的营养元素,但DHA又对宝宝脑部发育十分重要,美赞臣蓝臻奶粉可以帮助宝宝脑部发育,让宝宝记忆力更好,博闻强记,让宝宝赢在起跑线上。
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