提高宝宝抵抗力，原来这样就可以。

天气转冷， 生病的宝宝也比原来增加了不少。 家长最害怕宝宝生病了， 看着宝宝吃苦药甚至输液，心里很不是滋味， 有这样的想法完全可以理解。  甚至奔哥每次看到那些因病哭闹的宝宝， 都好想让自己替代他们所有的病痛。 可是，那又怎么可能呢！ 其实一切病源都终归于抵抗力，抵抗力强了宝宝自然不会那么容易感冒啦~ 孩子的抵抗力差，特别是多胎或者早产儿抵抗力更差，天气稍微有点变动总是难免生病。这可怎么办呢？ 有7个办法 家长一定要注意！  1 母 乳 喂 养 奔哥经常会被问到：母乳喂养是不是可以提高宝宝的免疫力？ 其实，胎儿出生前，妈妈通过胎盘给胎儿传输了自身体内的免疫球蛋白G（IgG）。这些IgG 能在宝宝的体内存留约6 个月的时间。宝宝出生后，妈妈通过母乳喂养，将肠道和呼吸道所产生的抗体IgA 源源不断地喂给宝宝。而且，母乳中还有很多营养物质具有生物活性作用，这些都可以促进宝宝免疫系统的尽快成熟。 并且母乳中本身就含有防止细菌、病毒入侵的免疫球蛋白，母乳是宝宝提高抵抗力最好选择。如果麻麻有条件，宝宝在生下来的时候可以母乳喂养哦~  2 适当补充维生素及钙铁锌 维生素是维持身体正常生理功能所必需的一类微量营养素。身体所需很少，但缺乏时宝宝就会生病。钙铁锌也是身体所需微量元素，是身体不可缺少的。而且锌是人体内酶的构成部分，促进宝宝生长发育，帮助宝宝提高免疫力。因此，每天都要吃富含维生素及钙铁锌的食物。  3 营 养 均 衡 根据宝宝在不同的年龄段，给宝宝添加辅食。大一点的宝宝以多增加优质蛋白为主，适当提高热量高的食物。另外要让宝宝多吃菜和水果。不过妈妈要注意，水果并不能代替蔬菜，因为蔬菜中维生素、纤维素以及身体的所需其他微量元素水果是代替不了的。  4 适当的锻炼 锻炼可以提高对自然环境的适应能力，增强体质，锻炼还可以增加宝宝的食欲，增加营养的摄入量，这些都可以达到增加抵抗力的效果。  5 充足的睡眠时间 宝宝在熟睡时的生长速度是醒着的时候的3倍，睡眠不良还会造成对抗病毒的T细胞减少，增加生病的机率。建议宝宝每天保证10~12小时以上的睡眠，6岁以上宝宝也要保证8小时以上睡眠时间。晚上没睡好的话可以中午小睡一会。  6 天气变化适当增减衣物 一般妈妈都不会给宝宝穿薄，而是穿厚，其实穿厚以后宝宝容易出汗，落汗以后也会造成受凉，只要比大人的衣服稍微厚一点就可以，多摸摸宝宝的小手是否冰凉来就可以。  7 食疗辅助预防和治疗 天冷的时候可以让宝宝多吃点驱寒的辅食来预防，而且提醒妈妈不要随意让宝宝使用抗生素，当感染不是很严重的时候，可以通过自身抵抗力和辅助食疗方法，使宝宝的免疫力得到锻炼。 提高宝宝免疫力才能让宝宝少被病毒感染，所以平时在宝宝的吃、穿、行方面妈妈要多加注意，才能慢慢提高宝宝的抵抗力。