有研究表明0~6岁是人们脑部细胞、脑部结构、脑部功能发展成长的黄金阶段,在这一时期,如果缺乏充足的营养导致大脑发育不充分,即使之后再做任何补救,也只会事倍功半。
母乳中含有DHA,所以尽量给宝宝母乳也是让宝宝聪明的一个重点。不过6个月后的宝宝就要添加辅食了,如何在辅食中给宝宝更好的摄入DHA,这也就要妈妈用心了。
在添加辅食后我给宝宝选择了一些含有DHA的食物,比如鸡蛋、鱼、核桃、杏仁,也可以给宝宝补充DHA制品,当然添加含有DHA的奶粉也是不错的选择。
刚添加辅食从米粉、鸡蛋开始,慢慢的可以给宝宝制作一些核桃粥、蒸鱼。当然不是所有的鱼中都含有丰富的DHA,我只给宝宝选择金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、鳕鱼等,并且制作鱼的方法也很重要,如果烹饪在方法不好会让鱼中的DHA流失,所以最好选择蒸的方式来给宝宝吃,并且不要放太多的作料,让宝宝摄入更多的DHA。
辅食添加固然重要,但是给宝宝补充美赞臣荷兰版奶粉也是相当重要的,给宝宝每天都喝3杯美赞臣荷兰版奶粉。因为美赞臣荷兰奶粉中含有达到优量水平DHA,其实摄入DHA也是有讲究的,因为如果量达不到的话也是没有用的,补了也跟没有补一样,对于宝宝来说更是如此,所以每天最好喝三杯美赞臣荷兰版奶粉,这样100毫克的DHA就可以保证了,让宝宝更加聪明。
美赞臣荷兰版奶粉中的DHA和ARA是4:8水平,也就是说DHA是4毫克/100千焦,ARA8毫克/100千焦,这是经科学验证有助于脑部发育的添加水平,也是美赞臣婴幼儿配方奶粉中的添加水平。美赞臣支持超过30临床研究,临床研究是营养学最高级别的科学验证方法之一,所以是相当权威的,只有这样的4:8水平才能让宝宝补充DHA更加有效,让宝宝情商更加出色。
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