佑宝四个月前绝对是个睡渣,虽然不会日夜颠倒,但是白天基本睡不了几小时(晚上还好,基本能准点睡,就是要起来两三次)。严重的时候,白天一整天都不睡觉,抱着一放就醒,一醒就大哭,无止境的哭。唯一能安稳睡觉的方式,就是出去遛弯。为了让他睡觉,我们真是想了各种办法,大热天,大中午,带着他去走河提,没把我和宝爸热中暑。回到家,为了不抱睡,我们一次次的放下,又一次次的抱起来,每次都是大哭大哭。于是,在N多次濒临崩溃的边缘,我下定决心,一定要调整好他的睡眠。
于是,开始大量看妈妈们的经验分享,看书籍,尝试了各种方法,经历了各种反反复复,终于,睡渣蜕变了,现在佑宝已经7个月了(当然月份也相对大一些了),虽然不能说完全变成天使宝宝,但至少已经能规律睡觉了,上午睡一个半小时,下午两个小时,晚上七点有时小睡一下(大概半小时),然后晚上八点半左右睡觉,一般不超过九点,能睡到早上6点左右(中间会醒来一两次,哄哄就睡了)。宝宝睡得好,妈妈也轻松多了。
今天就跟大家分享下,能帮助到各位妈妈当然最好啦。当然,这只是自己的一些小经验,不一定适合每个宝宝。每个宝宝都是独特的,妈妈们可以在此基础上,不断调整,最终找到适合宝宝的模式。
先说重点内容
1.宝宝的行为都源于家长给他培养的习惯;没有天生的睡渣,只有不会哄睡的大人;
2.EASY模式(吃-玩-睡);
3.养成定时睡觉的习惯,睡前仪式很重要;
4.及时抓住宝宝睡眠信号,快速营造并进入睡眠氛围;
5.巧用安抚工具,帮助宝宝睡眠;
6.及时接觉,延长宝宝睡眠时间;
7.适当的时候,帮助宝宝戒夜奶;
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