网上有一个段子,记者采访篮球明星科比: 「你觉得自己为什么会成功?」 「你见过凌晨 4 点的太阳吗?」 「我见过 1 点、 2 点、 3 点、 4 点、 5 点、 6 点的……」 「哇,那你一定很成功!」 「我只是个夜奶妈妈……」 一句话,简直戳中了无数妈妈的心: 有了宝宝,立马变身 24 小时随时待命。晚上再也别想睡整觉,因为你的「可爱宝宝」会随时醒来,需要你照顾、喂奶。 说好的天使,一到晚上就成了恶魔; 曾经一觉到天明,如今只看娃心情; 谁说生完了就好了?顶着黑眼圈喂奶的不是我是谁? 长期奶睡可能会导致宝宝睡眠不足,充足的睡眠,益处良多,频繁夜醒,宝宝的生长发育、神经系统发育都受影响,食欲、情绪、整体状态都不佳。 奶睡必须戒除吗? 是不是所有的奶睡都要戒除? 新生儿阶段的奶睡是可以接受的。 新生儿有超过18个小时都是在睡觉,甚至有的宝宝22个小时都在睡。所以,前4周的宝宝是会吃着吃着就睡了。4周之后的宝宝,清醒的时间越来越多,需要各种各样的活动,此时,吃和睡需要慢慢分离。 因此,在宝宝对奶睡形成依赖前,粑粑麻麻就需要学习更丰富的哄睡和安抚方式,而不仅仅是靠奶哄睡。 有效的安抚方式 有哪些比较好的安抚方式可以推荐? 安抚的方式是非常多的,除了奶、抱、摇以外,还有很多,光听觉安抚、触觉安抚、内耳前庭安抚等等就有几十种安抚方式。 比较容易实施的又有效的是:可以轻轻抚摸宝宝的身体,让宝宝躺在妈妈的身边,听到妈妈的心跳跟呼吸声,可以轻轻哼上一首摇篮曲,讲个小故事。也可以让宝宝吮吸自己的手指获得情绪安抚。 在这里要特别提醒妈妈的是,安抚宝宝时,你的情绪很重要。如果你带着焦虑的心情给宝宝做抚触,会发现可能一点效果也没有。我常说“快乐育儿”,用科学的方法,就会比较容易享受到育儿中的快乐。 不要伤害宝宝 开始戒除“奶、抱、摇”的初期,宝宝出现撕心裂肺的大哭,应该任由不管吗? 长期无视宝宝的情感需求,可能会导致宝宝安全感缺失等心理问题。如果宝宝已经出现哭的撕心裂肺的情况,该怎么办?妈妈首先应该查看宝宝哭闹的原因,是否有身体上的不适,先缓解宝宝的不适,再安抚宝宝的情绪。待宝宝的情绪平稳后开始哄睡,而不是强制哄睡。 我不支持长时间无视宝宝的哭泣,宝宝大哭是有原因的,父母宜陪伴在宝宝身边,并给予及时的回应。比如拥抱、抚触、牵牵小手,或是用充满爱的声音和宝宝交流。
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