孕育养娃神器
燕窝的食量是“少量多次”,过量食用对身体不会有太大的问题,但不能吸收既浪费钱又浪费食物。干燕窝每天用量是3到5克,即食燕窝每天用量是20到30克左右。 空腹食用效果最佳,不管早上或是晚上,因为空腹方便吸收,没有其它一些杂七杂八的东西,而且燕窝没有脂肪,不用担心晚上吃完睡觉会发胖。
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