新治疗便秘的经验分享

经常在网上或宝宝树里看到好多人在抱怨便秘，真是有苦难言。几年前我也是便秘，有时一周才排一次，最难过的是大便在肛门口却出不来，开塞露一点效果都没有，有几次难过的没有办法，拉不出来，人都在厕所发抖，只有借助手指头去肛门里抠，抠出来的东西像石头一样硬，这样大概持续了差不多两个月左右.后来浏览网页发现多吃水果，好像改善不明显，再后来网上说每天坚持排便，可以治疗便秘，于是我抱着试试的心态每天晚上临睡觉前就去排便，没有也去蹬，最长的一次蹬50分钟，至少也是25分钟以上，这样坚持了半个月，后来便秘好了，人也轻松好多了，这么多年再也没有便秘过！需要提醒的是后续也要坚持每天排便，时间不会很长，3-5分钟，这个方法我分享给同事都说很有效，希望能帮助到大家