分享亲身经验，上火感冒的宝妈们有福音了

前几天温度突然降下来，没有及时加衣服，公公还给我吃了几天重庆酸菜鱼火锅，我去，那确实辣得没话说，结果就是严重上火外加清鼻涕像水龙头没关一样流个不停。期间已经用了两整包卫生纸擦鼻涕为了降火，我也是搜了很多知识贴，现在和大家分享一下经验。 上火以后每天的症状是，不出汗，喉咙巨干，冒烟，疼，喉咙里面有痰，但也不多，讲话很吃力不好发音。鼻涕都是清鼻涕，水一样的，偶尔带血丝，晚上整晚没法睡觉，鼻涕不通气，喉咙冒烟疼，时不时就是起来卫生纸擦鼻涕，咳嗽。躺着完全没法睡着，最后只能做起来，靠着床背睡了小会。睡眠只能靠白天补觉了。没有量过体温，应该偶尔有点发热毕竟是炎症，但绝对不发烧不发晕，人还是很清醒的。 好，那接下来我来说说我这几天都怎么吃，给各位宝妈一个参考。 早餐清水煮面条加一个煮鸡蛋，几朵小白菜 然后重点来了，冰糖蒸梨子，绿豆莲子菊花汤两到三碗水。冰糖蒸梨子，把梨子去核，加入冰糖，一定要把整个梨子都吃完，对于润肺来说帮助很大，可以化痰止咳。什么金嗓子喉宝，什么草珊瑚含片，什么川贝枇杷膏等等都是我们孕妈咪禁用的，严重的会导致宝宝缺氧，所以没办法嗓子冒烟，也只能靠吃冰糖梨子来慢慢缓解。不要小看这一枚梨子，每天一个，巨有效!! 再来说说绿豆莲子菊花汤，这是我自己发明的，看了很多帖子说要猛喝菊花茶下火，神一样的效果，但是孕妈咪又不能太下火怎办呢，于是就丢四五朵菊花即可。绿豆随意量，莲子十来颗，高压锅或者各位的蒸炖锅等都可以派上用场了。这是一整天的量，注意不要吃多了哦，小心肚子疼。 再来说说关于便秘，上火了，自然而然就遇到了便秘这个伙伴。三天不拉屎啊，体内全是毒，着急得没脾气了。 好，不怕不怕，告诉大家一个好东西叫火龙果，每天一到两个，还有啃玉米棒子吧，中餐晚餐或者随便什么时候啃一根蒸熟了的玉米棒子，见效，快，有作用。 在这期间，千万不要吃热性水果啦，什么榴莲，荔枝，芒果，橘子，石榴等，都不要吃了，等正常了以后再吃。 好，再来说说中餐，清炒藕片，苦瓜烧肉，小白菜。 然后，有事没事就狂喝水吧，加一片柠檬的水更好，维生素c含量高，气味清新，个人感觉比白开水强一万倍，一片柠檬可以管一整天，没水了就加水进去，柠檬片不用换，但是注意柠檬片不能过夜的，第二天一定要扔掉哟，不然臭了 最后说说晚餐，白米稀饭，有条件可以加点干百合煮稀饭。百合也是去火的，但是我觉得味道没有那么好吃。清炒豌豆，清炒大白菜，番茄炒鸡蛋。最后啃半个玉米棒子 以前每天晚上会吃点红薯，但是便秘以后发现，红薯必须生吃才有效果，不管你是蒸着吃还是煮着吃，对我来说都不能排便。但是生吃有点不好，怕有寄生虫以及不卫生，孕妈咪们可以用开水稍微烫一下消个毒。 再就是继续狂喝水，晚上睡觉如果咽喉觉得疼痛，可以把加湿器开着睡觉，里面可以加柠檬或者白醋，这样晚上嘴唇不会干裂，鼻腔也会好受很多，这个方法要感谢我亲爱的老公，他说开加湿器，结果真的很好用，大家可以试试，加湿器离自己不要太远，不然没什么效果。 最后再说一下，如果你觉得营养不够的话，就把喝水换成喝牛奶，一样的效果。 ----------------------- 在此，希望自己早点康复，也把经验分享给大家。我第二天就已经不咳嗽了，但是清鼻涕还会有，这个肯能不是一天能好的。自己加油，各位宝妈们也加油哦