便秘的孕妈看过来哦

今天孕期13周了，从11周开始一直便秘上火特严重，每天都是只进不出难受死了，去医院医生说只能多喝水，持续便秘都有十来天自己慢慢尝试各种办法最近几天终于不便秘了，便秘好了人舒服了，犹豫每个人的体质不一样便秘程度不一在这里没法跟大家细说，有便秘难受的宝妈可以关注我私信你们教你们方法希望能帮助到大家！！！