孕育养娃神器
现在十七周,仰卧的时候容易宫缩,所以睡觉,休息时都尽量采用左侧卧或右侧卧,可是不论哪边,躺一会儿后胯部的骨头都被压的好疼好疼,宝妈们有没有好主意减轻胯部骨头的受力?
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谢谢宝妈,我家床垫不是很软的,可能是我胯比较大吧
换个舒服合适床垫 我睡太软床垫会胯骨疼 换个硬一丁点的就不疼了
养护子宫的6种轻松运动
动作:平躺后,两腿分开,与肩同宽,屈膝约呈90 度角,双手自然放在胯部两侧,掌心朝下。Tips:吸气的同时...
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