孕育养娃神器
怀孕20周了,也就是四个半月多点吧!前三月没上还瘦了点,四个月的时候开始长会以前的体重,今天晚上一称又胖了六斤,半月长了六斤啊!各位宝妈怎么控制一下呢?本身就胖,不想生了更胖
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管住嘴,迈开腿,这是减肥的真理!孕期发胖归根结底还是吃得太多,宝宝需要的营养其实不多,以前上一辈人怀孕时,没啥好吃的,夏天蔬菜还多点,可是油和肉也是限量的,到了冬天,就萝卜白菜土豆了,水果更是少,夏天有西瓜,冬天有苹果,生出的孩子一样六斤多,健健康康的。现在人的饮食都营养过剩,孕早期和孕中期就正常饮食就好了,比以前均衡一些,不偏食就行。
到现在跟孕前体重持平了
细粮换粗粮,这碗拌饭让孕妈营养升级
孕期怎么控制体重的过度增长呢?这是好多孕妈的难题,吃更少的主食吗?会不会营养跟不上呢?这里营养师给出...
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孕中期每天要吃多少肉呢
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