产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路就疼,夜间睡觉的时候也受到影响,感觉血液不通,腿部酸胀,疼得无法...
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6个小技巧帮你缓解尾椎骨痛
睡觉的时候一翻身就觉得痛,尤其是睡醒之后,朝左睡左边就疼,朝右睡右边疼,还有就是走路稍多一点也会疼。...
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孕期选鞋子,记住4点就够啦
怀孕期间的孕妈体重一般会增加十多千克,腹部的隆起导致重心发生改变,走路时腿和脚所受的压力也随之大了很...
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孕妇瑜伽:改善骨盆血液循环,缓解子宫的沉重感
尤其是走路或者坐着站起来,子宫下方会明显感觉到沉重感,甚至觉得有些疼困扰了不少眼看就要当妈妈的孕妇们...
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