本人在医院检验科工作,目前怀孕20+6,体重增加了将近四斤,营养均衡,身体健康,附上成绩单一张,证明自己的身体健康!给宝妈们讲解一下怎么补钙补铁补锌补这补那!
图片中可以看到,各种微量元素都在正常范围,只有铁略微低了一丢丢,对于孕妇而言,这也是正常现象,我同时也做了血常规,血红蛋白不低,但是只比下限值高一点点,说明马上就要贫血了,所以我从今天开始补铁。
我通过自己的实际情况当例子,就是要告诉大家,去医院化验一个微量元素,只要几十块钱,我们医院是38元,就可以知道缺啥不缺啥了!不要自己在家猜来猜去!我这个症状是不是缺啥了,那个症状是不是缺啥了!自己猜的准,还要医院干啥!也不要在圈子里问,别的宝妈都是几个月开始补钙呀?几个月开始补铁呀?别人补你就补吗?别人一直身体很好,像我五个月开始轻微贫血,可能有的六七个月才开始贫血,那你也六七个月开始补铁吗?万一你没怀孕时就贫血呢?等六七个月开始补,不是太晚了吗?有的人每天喝牛奶,平时饮食又很均衡,晒太阳的时间也够,那可能到孕晚期都不缺钙,看到别人补钙你也补吗?钙过量是跟不好的,对于宝宝来说,钙过量骨质过度钙化,不利于顺产,而且以后可能长不高,对于妈妈来说,钙过量可能会结石!补多了没有好处的!
我每隔八周做一次微量元素,因为自己的医院就可以做,懒得去妇女儿童医院了,那里更全面,还能做维生素,有条件的宝妈两个都可以隔一两个月做一下。其实我怀孕三个月时就做过一次,那时候什么都不缺,但是什么都只比下限值高一点点,我断断续续的吃了复合矿物质维生素,这次发现缺铁了,就专门补铁。
有的宝妈希望食补,不想吃药,其实如果像我上次做的,还没低于下限值,但是就高一点点,可以选择食补。如果已经缺某种东西了,就一定要吃药!因为食补太慢了,来不及!
除了微量元素和维生素,还可以化验蛋白质,这也是一种很重要的营养物质,一般正常饮食的妈妈都不缺,瘦肉,牛奶,豆制品,都富含蛋白质。如果缺,可以适量的补一点蛋白质粉,不过这个很少有人缺。
最后说一下,很多宝妈怕宝宝营养不够,拼命吃,胖了十几斤甚至几十斤的都大有人在。其实,宝宝是在和妈妈争夺营养,而妈妈体内的营养是优先给宝宝的,也就是说,要缺也是大人缺,只要正常吃饭,宝宝一般是不会缺的。
我现在比孕前胖了四斤,其实宝宝现在不到一斤,胎盘羊水脐带,再加上子宫和乳房的增重,差不多有三斤多。基本上相当于自己没怎么胖。我就正常饮食了,吃饭和怀孕前没啥区别,一天三顿饭,加一些水果,饭菜比较多样,蔬菜和肉类换着样吃,不过饭量和以前是一样的。事实也证明了,这样吃营养就够了,我也很健康,宝宝也很健康。我是从一开始就立志要顺产的,所以我既不会让自己太胖,也不会让宝宝超重,宝宝的理想重量在6-6.5斤之间!
最后祝愿所有宝妈和宝宝健健康康平平安安!
你好,医生!在吗?想问你一个问题!10个月的宝宝到了检验科扎手指验血,因为宝宝不配合,所以医生让宝宝进去检验科里面扎,后来进去才看到有很多验血的仪器都标签,还有门是不让人家随便进去的,所以有点担心,进去里面会不会对宝宝有影响,谢谢医生哦
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