孕育养娃神器
怀孕期间,准妈妈要十分注意自己的睡眠质量 随着胎儿一天天长大,负担加重了,怀孕期间准妈妈会感到特别的累,所以要多休息。到了孕后期,一系列问题都会影响到妈妈的睡眠。 在孕前期准妈妈不必那么在乎睡姿,因为此时肚子还不太明显,怎么睡都可以,对肚中的宝宝也没什么大的影响。
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但是到孕中后期,肚子比较大了,那么睡姿就有规定了,比较好的睡眠方式就是左侧卧睡:1、左侧卧睡觉,准妈妈不用将腹部的重量全压在身上。2、而且采取左侧卧位可以减轻孕妇水肿、静脉曲张的病症。3、可以加快子宫和胎盘的血流量,提供给胎儿更多的氧气和营养物质。4、据说左侧卧睡觉,还能矫正胎位不正的情况所以准妈妈可以从孕早期就开始学着左侧卧睡觉,如果实在睡不着可以买个侧睡枕,对您应该有所帮助。
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