是的甜的东西最好不要吃,如(甜点,奶油,糖,碳酸饮料等等。。也要做到尽量不吃含有各种添加剂的食物)水果:苹果,梨子,柚子,猕猴桃(有缓解便秘),橙子,草莓🍓(最好用盐水浸泡20--30分钟在吃),干果类建议每天吃一种不需要太多以成人手抓一小把就可以了。蔬菜,菌类没多大要求根据个人口味来规定。蛋,鱼🐠,肉,海产品,紫菜等。。(辛辣的食物还有香料能绝缘就绝缘)宜清淡口味为主。每一星期吃一个红薯(地瓜),不知道对孕妈妈们有所帮助。
产后要减肥,还想奶水好,这么吃才对!
阅读本篇文章你将了解到:1....刚下定决心要“少吃”,立刻被家人劝得多吃两碗饭、多喝一碗汤……到.
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