糖耐通过～～攻略！

早上空腹抽了三次血，终于糖耐通过啦～由于家里老年人有家族糖尿病，害怕遗传，所以孕期特别小心说说我的经验，供各位宝妈参考。 水果：四个月过后就把水果换成小番茄啊，草莓啊，柚子这种含糖量低的。草莓记得一定清洗过后用盐水浸泡过后再吃哦。 食物：每天三顿，早上面包，燕窝，鸡蛋。燕窝记得不加糖。中午正常饮食。晚餐，在糖耐前一个星期，把米饭换成了玉米。 运动：每天中午餐后散1个小时，每天晚上餐后散步1个小时。加起来每天保证10公里以上。 祝所有的宝妈孕期顺利通过，宝宝都健康聪明。