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  • 2017-04-04 黑龙江省

怀孕以后胖了好多

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少吃大米,可以和一些粗粮吃,多吃素菜,油汤不要喝,吃水果注意挑选一些少糖含维生素高一点的水果,什么都不能一下子吃太多,尤其是坚果类的,每次一把就够了,土豆一类的容易发胖的食物尽量少吃,医生是这么和我说的,我现在怀孕27周,体重增长了20斤,也是22周的时候医生提醒我的,我那次两周增重了6斤,医生说我的体重增长不正常,要控制饮食,我觉得晚上不太吃太多的东西,吃饭吃个七八分饱就好,不要吃到嗓子眼,额,我之前就是的,想吃就吃,后来还要控制体重,哎

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