妈咪分娩后短短一小时，身体会发生这些惊人变化！

小惠即将面临分娩，由于孕期的进补、水肿等原因，原本不到100斤的小惠现在已经是130多斤了，这对爱美的小惠来说，可是一个无穷的动力，她也立志要在一个月内恢复孕前的身材。

刚刚当上新妈咪的网友小K最近很烦恼，当时宝宝出生的时候非常的顺利，甚至顺利到还没有到医院，宝宝就已经生出来了，当时大家见小K状态也不错，所以就没有再到医院进行检查，而胎盘是否顺利脱落也就被大家忽略了。

直到产后第三天，小K才发现自己不下腹隐隐作痛，不太正常，才急忙到医院检查，才发现胎盘未脱落干净，只能再次进行清宫手术。

……

生完孩子就像是打完了一场硬仗，很多新妈咪也是全身乏力地睡去了。

其实，在产后短短的一个小时内，产妇的身体发生了各种惊人的变化，这也是产后恢复苗条身材的最关键时。

改变一：子宫迅速收缩

女性的子宫，是孕育生命的源泉，从怀孕那一天开始，子宫就变成了宝宝成长的小房子，而这个神奇的小房子甚至还会随着宝宝的生长发育，而不断的扩大、变形，直到宝宝顺利地分娩出来。

对产妇来说，分娩后子宫在其壁上的收缩肌的作用下，会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小。在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

子宫恢复得好与不好，则需要可以通过子宫底下降来推断。一般来讲，在分娩后第一天，子宫底可降落至脐部。到了大约6周时，子宫逐渐缩小到60-70克。这个过程就是“子宫缩复”。一般情况下，每位产妇都应在42天左右去产科进行检查，了解子宫缩复的情况。

改变二：感觉身体被掏空

面临生孩子的那一刻，所有的母亲都会化身为强大无比的斗士。

尤其是顺产的准妈咪，更是需要用尽全身的力气去配合医生，让宝宝顺利地经产道娩出，在宝宝顺利娩出之后，有妈咪这么形容：全身虚脱，就好像漂浮在云中，手脚麻而无力，眼睛甚至都看不清东西了。

可见生产是一个多么费力、多么艰难的过程，生完孩子妈妈需要好好休息，不要任性乱来，一切以身体健康为重，不要让其他原因妨碍自己的身体恢复，落下月子病!

改变三：胎盘自动脱落

妈妈在生完孩子5分钟到两个小时这个时间，胎盘一般都会自己脱落，在这个时候子宫里会形成一个手掌大的伤口，而在这个时候，会大约流失300毫升的血液。

如果出现胎盘没有自然脱落，或是有残留，不干净，则容易发生产褥感染、子宫复旧不全、晚期产后出血等，个别残留的胎盘组织在子宫腔内形成息肉，并引起持续性阴道出血时，则要采取手术切除息肉。

改变四：体重减少10斤

在孕期时准妈妈体重增加不少，生娃后体重在短短的一小时内会减少10斤左右。这10斤的分量包括：宝宝的体重(6-7斤)、胎盘的重量(1-2斤)、血液和羊水(2斤左右)。

在坐月子的时间里，新妈妈体重还会下降，孕期时储存在细胞里水分和血液生成的液体都会慢慢被排出体外，生完孩子7天后，妈妈还会减少3-4斤的体重。

处理好这些问题，妈咪的身体可以得到更好得恢复：

第一次开奶

产后半小时内应让宝贝吸吮乳房，不仅有利于宝贝吸吮到营养丰富的初乳，还有利于泌乳和亲子关系的建立。

第一次喝水

顺产：

顺产的妈咪产程中会大量出汗，随着产后机体的恢复，也会大量出汗，喝水可以补充因失血和出汗丢失的水分，因此喝水时间不受限制，随时可以喝。

剖宫产：

剖宫产的妈咪术后6小时才能喝水，以温水为宜，一次不要喝太多。

第一次吃流食

顺产：

顺产妈咪产后就可以吃容易消化的流食或半流食，如无渣粥、蔬菜粥、肉末粥、面条等。

剖宫产：

剖宫产的妈咪术后6小时，可进食少量不含糖、奶的流食，如小米粥，待24小时左右排气后，再吃一些半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等。

第一次下床

顺产：

顺产妈咪由于产后疲劳，应卧床休息一段时间，自觉身体恢复后再准备下床。

剖宫产：

剖宫产妈咪术后24小时应下床活动，虽然此时伤口还会痛，为了尽早恢复健康，预防术后并发症的发生，第一次下床活动应靠自己的毅力战胜疼痛，勇敢地站起来，术后越早活动四肢，越早翻身，下床越容易。

第一次排便

产妇因卧床，食物中缺少膳食纤维，肠蠕动减弱，常发生便秘。

顺产妈咪应按照日常规律排便，剖宫产妈咪由于伤口疼痛，致使腹部不敢用力，也容易发生排便不畅的情况，正常情况下，剖宫产的妈咪3天左右应排大便，如果排便不畅可以喝蜂蜜水润肠，或者使用开塞露促进排便。

第一次排尿

顺产：非常消耗体力，再加上会阴部切口疼痛，产妇常常感觉不到尿意，因此无论有无尿意都应在分娩后2小时内尝试排尿，产后尽早排尿有利于降低泌尿道感染的几率，可以避免尿潴留的发生。

剖宫产：剖宫产妈咪在拔出导尿管后，如果还不能下床，在床上自己排尿是一个挑战，鼓励剖宫产妈咪多饮水，采取舒适的排尿姿势，有耐心地多次尝试，一定可以顺利排尿。

第一次洗澡

顺产：只要妈咪可以下地活动，无其他不适感，就可以洗澡，洗澡时注意浴室温度，防止感冒，洗澡时间不宜过长，如果产后虚弱，可以选择擦浴。

剖宫产：

剖宫产的妈咪要在去除伤口的创可贴后再洗淋浴，平时可做擦浴。如果发现伤口红肿，一定要及时就诊。

面临生孩子的那一刻，所有的母亲都会化身为强大无比的斗士，可见生产是一个多么费力、多么艰难的过程！