孕育养娃神器
“76%的富人坚持每天有氧运动30分钟以上”,科里写道。有氧运动包括跑步、短跑、快走、骑自行车等。 “有氧运动不仅对身体好,对大脑也有很大帮助”,他写道,“有氧运动可以增加神经元(脑细胞),体育锻炼还可以增加体内葡萄糖含量,葡萄糖就是大脑的燃料。大脑获得的养料越多,发展就会越好,你也会变得更聪明。”
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