《不需要昂贵的保健品，保胎食物随手可及》

1.孕早期是一个比较特殊的时期，这时候的胎宝宝很是脆弱，所以他需要准妈妈在生活中多加保护。妈妈怀孕的时候，不需要补充昂贵的保健品，这些安胎食物，可以让准妈妈平安度过脆弱的孕早期。 2.黄豆芽：黄豆芽中含有优质的蛋白质，能为胎宝宝的细胞的分化以及器官的形成提供能量，而且黄豆芽中的蛋白质特别适合胎宝宝。黄豆芽可以有效预防胎宝宝的组织器官的形成。 3.葵花籽：葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。 4.菠菜：菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 孕早期是一个特殊的时期，妞们都需要特别的注意哦。除了饮食方面外，我们也要注意睡眠、心情等很多的情况。 祝大家天天开开心心！