母乳是孩子最好的营养品,母乳中含有宝宝生长所需的多种氨基酸,很多妈妈都希望用母乳喂养孩子但由于各种原因,有些妈妈奶水并不是很充足,所以妈妈们就会采取催奶的方式来增加母乳量 催奶不是不可取,正确的方式确实可以有助于奶水增多,可是如果妈妈采取了错误的催奶方式,母乳可能越催越少! 催奶应该避开这些禁区 误区一生完宝宝马上喝浓汤来催乳 家里的老人常常在新妈刚生产完后来一次大补,各种营养丰富的汤水源源不断,这似乎已经是大家约定俗成的规矩了,可是这样做真的是对的? 一般乳汁大量分泌多在产后第三天在宝宝尚未习惯妈咪的乳房,充分吸吮妈咪的乳房,乳腺管尚不通畅时,过早地引用大量的下奶汤,常可导致乳汁淤积,乳房的胀痛,甚至出现发热 做法提点: 因此,产后一两天内,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,既能保持能量充足迅速恢复体力,也能很好地保证乳汁的分泌 误区二补品一箩筐,应有尽有 俗话说:老母鸡汤既能补元气,又能催奶,一举两得那是不是产后多吃补品,就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢? 尤其是产后一两天,母乳本来就偏少,此时急于用鸡汤催奶,老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌,不但催不出奶,还可能使妈咪特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适,导致腹胀,甚至腹泻等 做法提点: 产后妈咪的补品要合理,并不是什么补品都适合给妈咪吃,小心补品变毒品 误区三产后妈妈忙着节食和瘦身 有些上班族的妈咪,为尽快恢复体型,以便投入工作,产后便着力控制饮食,争取最短的时间把孕期增加的体重减下去其实,这种观念是错误的 很多新妈咪可能不知道,产后立刻减少饮食,会造成乳汁分泌不足妈咪产后想要乳汁充盈,最简单的诀窍在于心情舒畅营养合理适当注意休息不要为了哺乳吃太多的食物,只要不觉得饿即可,注意合理搭配,营养全面 如果妈咪始终想着尽快恢复身材,让自己常处于饥饿状态,那就很容易奶水不足,宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了! 误区四给宝贝多攒一些奶水 有些新妈咪出现乳汁分泌不见增加反而减少的情况,原因很多:可能为了攒奶,以为多存会儿,可能能存多一些其实这是错误的 只有随时把乳房的乳汁吸空,才能保证随时分泌每次哺乳时应该让宝贝充分吸吮一侧乳房,仍不足时,可以换到对侧乳房,直至充分吸吮后自动放弃乳房为止下次再从后喂的那侧乳房开始吸吮,让双侧乳房获得相同的吸吮机会,以保证乳房大小的均匀,产奶均匀 另一方面,由于宝贝发育体重增加,需要的奶量也在增加,使妈咪在一段时间内(产后2周4周左右),可能会出现暂时性的母乳不足,宝贝哭闹,频繁要吃,妈咪就觉得奶不够了,甚至有的妈咪坚持不住了,添加了配方奶此时应该满足宝贝,按需哺乳,适当增加营养,或多喝一些下奶汤,经过短时间的调整,妈咪的奶水又会增多了 做法提点: 所以,母乳喂养的信心十分重要,不要老是害怕自己奶水不够,当然营养和技巧也不容忽视
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