对于宝宝的吃喝大事,妈妈们都是格外上心。最早的纯奶期一过,就得开始操心宝宝的辅食问题,啥时候添?添点什么?宝宝不爱吃怎么办?问题那么多,新手妈妈是不是有点懵呢?别发愁,现为妈妈们把这些喂娃知识都梳理了一遍。 为什么要添加辅食? 添加辅食主要有两方面的作用。一方面是随着宝宝长大,仅仅依靠母乳或配方奶已经不能满足宝宝生长的营养需求了,需要另外补充;另一方面是训练宝宝的咀嚼能力和让宝宝肠胃逐渐适应其他食物,这点也很重要喔。 什么时候添加辅食? 根据宝宝对营养的需求来看,辅食最早开始添加的时间应该是满4个月之后,根据宝宝具体情况妈妈可以自己调整,大概也都在4~6个月之间。 妈妈们不要过于心急,因为单单母乳的营养也足够孩子享受至少4至6个月,过早就给宝宝加餐,容易有过敏、拉肚子的问题。但最晚也不能超过8个月,否则营养不足会影响宝宝生长发育喔。 Tips: 1、宝宝们习惯了喝奶,让他们吃辅食总是有点不习惯的。先不要强迫宝宝去吃,而是要让宝宝对辅食产生兴趣,自己愿意吃。这样更有利于宝宝心理健康喔。 2、说是4至6个月,妈妈们怎么知道什么时机最合适呢?每个孩子发育是有差异的,所以不能把第一口辅食的时间定死。不过别担心,宝宝的某些反应会提醒妈妈,该给宝贝加餐啦! 辅食种类辣么多,要按什么顺序添加呢? 4~6个月 第一口辅食——营养米粉 对宝宝来说,最早能接受的辅食应该是大米,米糊糊香喷喷的,好消化又不容易过敏。不过由于大米中营养还不够丰富,才推荐婴儿营养米粉,强化了很多宝宝生长发育所需的营养素,比如钙、铁、维生素,这样宝宝就可以得到比较均衡的营养,也不会给娇气的胃肠增加负担。 米粉最好白天喂奶前添加,上下午各一次,每次两勺米粉(用奶粉罐里的小勺就行),用温水和成糊,喂奶前用小勺一口一口喂给宝宝。 每次米粉喂完后,马上再用母乳喂养或配方奶喂饱孩子,直到宝宝喝不下为止。妈妈们必须记住,每次都要让宝宝吃饱,这时要拒绝“少食多餐”,帮助宝宝养成按时吃辅食的好习惯~ 果泥蔬菜泥 当宝宝吃了2-3周的米粉,已经适应了的时候,就可以加上一些果泥蔬菜泥啦,补充各种维生素,消化也很轻松。不过不建议给宝宝喝果汁,倒不是因为营养不好,而是爱上喝甜甜的果汁,宝宝就不愿意喝水惹,还容易长虫牙喔。而菜水其实营养价值蛮少的,还给口腔清洁添麻烦,妈妈没有必要单纯给宝宝喝菜汁。 7~8个月 满七个月后,可以给宝宝加餐——肉泥,鱼肉、猪肉、牛羊肉都可以做成糊糊给宝宝吃,食物一下就丰富了好多!不过也要注意,这个阶段很多宝宝可能沉迷吃肉无法自拔,妈妈们一定要把果蔬和肉搭配好,别让宝宝挑食。满八个月后,蛋黄也可以拿来给宝宝加餐。 ps:关于被冷落的蛋黄 老一辈常说鸡蛋黄很适合作为宝宝的第一辅食,其实鸡蛋黄中除了含铁外,还含有一些大分子蛋白质,宝宝不大好消化,还可能会便秘拉不出臭臭。再说,蛋黄干干的又没有什么味道,早期强喂还容易引起孩子反感咧。如果宝宝对蛋黄不耐受,就要坚决停掉。 ps:关于奶和辅食 就算给宝宝添加辅食了,但是一岁以内的宝宝,主要食物还应该是母乳和奶粉。 9个月之前,每天吃两次辅食,吃完再喝奶,单独喂奶还有至少4次左右。 9~10个月的宝宝,每天还是吃两次辅食,但是量都增加,吃完后不用另外喝奶,单独喂奶依然是4次左右喔。 完美避雷 1、一岁内不要加鲜牛奶、蛋清、带壳海鲜、大豆、花生,这些都是容易致敏的活火山,踩雷的几率很大,宝宝太小,过敏就会有很难受的反应,妈妈应该好好把关,不要让宝宝接触到这些。一岁后可以逐一添加,每种食物尝试至少三天,检查宝宝是否对这种食物过敏。万一出现过敏问题就马上停止。 2、一岁内别添食盐,食糖这些调味品,调味品会激发孩子的味觉过早发育,宝宝就会对味道淡的配方奶和常规辅食不感兴趣。盐摄入过早、过多还会让宝宝长大后容易得高血压。 划重点 辅食添加有几个简单的原则: 1、辅食的种类和数量都是由少到多,加餐也要一步步来。 2、开启新食物后,需要观察宝宝至少三天,看看有没有过敏和其他不耐受现象; 3、宝宝的生长状况才是给辅食打分的最好标准喔,不要照搬“人家”或国外麻麻的经验,还是要看自家宝宝的适应状况来调整。 年轻宝妈们,看完你学会了吗
更多>>
更多>>