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补钙方法多，哪种更科学？无论是预防还是补充，必须要做的“功课”是解决钙源和吸收两大问题。如果单一补钙会造成无法完全吸收，在血液中沉积，加重肾脏代谢，出现结石类身体问题。 因此，补钙首先要选择优秀的钙源，其次要有好的吸收。 中医认为肾主骨生髓，钙质的多少决定了骨质的坚实，因此补钙的同时还需要健脾，才能保证钙质的有效吸收。从肾补钙是让骨骼更结实，是补钙吸收更好的方式！ 提前防范，预防钙缺失！