导致内寒的原因 1、熬出内寒 在道医看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。 因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生。 所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行。 如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。 2、穿出内寒 短裙、露脐装、露背装……够性感吧,也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。 肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉。 更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。 3、吃出内寒 一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的最爱,更有甚者早上起来也是一大杯冰水。 水果也是从冰箱里拿出来就吃,就这样,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。 4、虚生内寒 内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。 如果你还不注意养生,就会导致耗的远远大于养的,就导致内脏功能虚弱,内脏运转慢就滋生出内寒了。 5、懒生内寒 动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵。 而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。 6、外寒伤身 这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,您穿衣不注意,就容易感受风寒。 但有意思的是,现代人其实更多是在夏天受的寒。 天热呀,人体的毛孔张得较大,这是本能,要向外散热,这毛孔张着,您呆在空调屋里猛吹冷风。 这时身体连个把门的都没有,寒气就大摇大摆地进入体内了。 那么怎样去寒?改掉以上毛病,接下来就看您的了,只有身体是自己的。
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