宝宝怎样才算便秘? 便秘不是以排便间隔时间为标准的,而是以大便干结、排便费劲为依据。有些宝宝对液体食物特别是母乳,消化吸收能力很强,消化后食物残渣少,会使得排便间隔时间长,但是如果宝宝拉臭臭不干燥也不费劲,那就是正常的现象。 如果宝宝不但排便间隔长,且总有便意但很难排出,腹胀、哭闹明显,则应请教医生,排除是否因肛门、结肠发育等原因所致。 缓解宝宝便秘不能只靠药物 宝宝便秘了怎么办?很多家长第一反应是食用缓解便秘的药物,如开塞露等。 宝宝便秘通常是饮食不合理、没受到科学排便训练或者是某些心理因素造成的,所以要根治宝宝的便秘问题,应从导致宝宝便秘的原因入手,而不是依靠药物。 1、调整饮食,缓解便秘 宝宝如果没有吃母乳而是吃奶粉,比较容易出现便秘症状,究其原因可能是奶粉调配的浓度过浓,也可能是奶粉中蛋白质含量过高。要想消除这种原因造成的宝宝便秘,家长可以调整奶粉的配比水量,或者尝试更换奶粉的品牌。 宝宝如果是在添加辅食后出现便秘症状,主要考虑两方面的原因:一是对某些食物过敏引起的便秘,牛奶、鸡蛋、鱼虾、坚果、芒果等,要改善这种原因导致的宝宝便秘,家长可以暂停给宝宝添加辅食,或者将宝宝的辅食简单化,尽量不要让宝宝进食会引发过敏的辅食;二是辅食中膳食纤维不够丰富,要改善因为这个原因导致的便秘,只要给宝宝添加丰富的膳食纤维就行了,像薯类(如红薯、土豆等)、瓜类(如南瓜)、蔬菜类(如竹笋、空心菜等)、菌类(如木耳)、藻类(如海带),以及新鲜水果(如梨、李子、苹果等)都是富含膳食纤维的食物。 如果宝宝因为挑食,不吃富含膳食纤维的食物而引起便秘,则家长应该想尽办法让宝宝养成健康合理的饮食习惯,此外,宝宝吃的主食不能太精细,不能老用精白面做,可以考虑用全麦的。 2、正确训练宝宝排便 有的家长按照传统习惯,早早的开始给宝宝把屎把尿,在宝宝没有尿意或便意的情况下,让他努力排便,这也是容易造成宝宝便秘的原因之一。 为了避免宝宝出现便秘症状,最好等宝宝长到18个月大以后再对其进行科学的排便训练:为宝宝准备儿童马桶,或者在成人马桶上安装儿童坐便套,或在他脚下放上稳定的脚凳,以便宝宝用力排便时脚下有支撑,不要直接让他使用成人马桶。每日在固定的时间对其进行排便训练,比如早饭后要求宝宝坐在马桶上,接受至少5分钟的排便训练,以便使其养成每天定时排便的习惯 3、运动+按摩 平时,家长应鼓励孩子多参加户外运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。
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