营养均衡每天需要摄入12种食材?一道菜搞定
每天需要有12种不同种类的食材,听起来是个好大的数字,每天都要吃这么多种食材的话,每顿饭要做多少个菜呀...
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厌倦了单调的坚果?试试把坚果做成菜把。
在孕中期,中国营养学会推荐大家每天都要吃20g的坚果,坚果中富含多不饱和脂肪酸,可以促进宝宝大脑的发育...
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补叶酸,2种优质蔬菜推荐
宝宝的成长发育离不开营养的支持,叶酸能使宝宝的神经系统发育功能完善,每天补充叶酸势在必行。...
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蔬菜也能炒出大花样,虾仁腰果炒什锦鲜蔬来也
到了孕晚期,也不能放开了想吃什么吃什么,均衡的营养摄入仍然很...每天吃一些坚果对宝宝的大脑发育很有好处.
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7M+辅食:鸡肉青菜泥,有肉有菜更均衡
七个月的宝宝每天吃两至三顿的辅食。还是要于奶类为基础,每天奶的摄入量要保持在600至800毫升。奶不能代餐...
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