秋天来袭，教您一招解“乏”，可好？

1.丢掉“垃圾”情绪。乐观可以提高身体的免疫能力，使人精神饱满状态好，皮肤红润，面有光泽。 2.提高“睡商”。养成健康的生活方式，不熬夜、不喝酒、不蹦迪，营造好的睡眠环境和睡眠质量，积蓄满满能量。