脾虚的4种常见症状

1. 早起不适 脾胃虚弱的人，早上起床容易头晕脑胀、胸闷气短。因为脾、肺相互影响，脾虚到一定程度，肺金失养，就容易气短，供氧不足，出现头晕脑胀等肺气虚的表现。 2. 舌头有齿痕 舌头的变化是脾的外在表现，健康的舌头应是红色的，看上去很润泽。有脾湿的人，夏季常常感觉口内粘腻，舌苔厚黄，舌头边缘出现明显的齿痕，面色晦暗发黄。 3. 宿便异常 宿便软烂、黏腻不成形，马桶很难冲下去，这是脾湿的症状，说明消化功能出现异常。 4. 食欲不佳 夏季湿热，很多人会出现食欲不佳、消化功能下降的现象。也有部分人食欲虽然不受影响，但是迟了东西以后会有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。 如果出现2条及以上症状，说明你真的脾虚了。脾虚，则运化功能不正常，食物中的营养不能转化为能量为人体所吸收，水湿停滞，极易引发湿盛、失血等症。 脾虚的人，平常要多吃些补脾益气、开胃消食的食物，例如，香菇、大枣、山药、薏米等，以下方法也可以很好地改善脾虚。