有人说补钙就是补充维生素D，晒太阳钙就会吸收

🌀 晒太阳的确会促进钙的吸收，但是现代人很多膳食结构不合理，例如挑食，偏食，吃快餐，熬夜等不良的生活习惯和饮食习惯，同时与中国人的由来已久的饮食有关，我国传统的膳食模式一直都是植物性食物为主，有些植物性食物虽然钙含量比较丰富（如大豆、全谷物）但无奈里面有植酸，而且钙磷比例严重失调，吸收比例很低，因此，晒太阳补钙并不能满足人们日益身体对钙质的需求。