养生知识

巳时（9-11）养生的重点为：开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。要多喝点白开水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。脾为气血生化之源，与胃统称为后天之本，是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，气血充盈，唇色红润。这个时候不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾。最适合家庭使用的温脾术并不难掌握，就是脐上三横指处放置温盐袋，散寒止痛，这也是冬病夏治的例子之一。