分享下关于便秘

怀孕后应该有很多人都便秘吧，我之前也是，最近觉得其实只要每天保证吃一个苹果，吃点红薯，适当吃点粗粮，玉米、糙米、燕麦、等都可以每天轮流吃，也可以自己煮点八宝粥吃，我觉得外面的粥大部分都是甜的，自己煮的也比较放心。还有要多喝水。我现在已经好很多了，把我的习惯分享给有需要的人，希望对你们能有所帮助！