从十一周起,宝宝的骨骼会开始迅速发育,因此对钙的需求量也会急剧上升,准妈妈这个时候一定要注意钙量的补充,一旦出现缺钙症状,一定要及时补充。 缺钙的症状主要有三点: 1、小腿抽筋:这种情况一般在夜间比较容易发生。但是,有些孕妇虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。 2、牙齿松动:钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果孕妈咪感觉牙齿松动,可能是缺钙了。 3、关节、骨盆疼痛:如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等 有的准妈妈还会出现头晕、脚水肿、腰酸背疼、全身没力气以及总是想要睡觉等症状。因此准妈妈如果感到类似的不适时,一定要警惕是否已经缺钙了。
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