孕期体重怎么就那么难控制？

牛奶必须喝，医生强调的

我都没吃零食，就三餐正常。水果一天一两个。而且菜也不丰富不怎么油腻。牛奶也没喝。都不知道是怎么长的肉。每天还运动两三小时😵

我现在都160了，长了24斤，正常三餐，平面一碗饭一餐。不超过五小块肉。就是喝水都肥。