孕育养娃神器
谁知道孕妇缺铁缺锌吃什么补的快!急急急!
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人体缺铁容易患缺铁性贫血,可以吃多吃动物的内脏,如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等食物,水果和蔬菜含有维生素C可以促进铁吸收,所以也要多吃,一般通过食物补铁见效慢而且也不够及时,可以选择补铁剂来一起搭配进行补铁,有针对性的补,见效就很快,建议你服用铁之缘片,补铁生血快,效果也很好,一般一个月这样就会有明显改善了,你可以网上搜一下。用铁之缘补铁的时候不要喝茶咖啡牛奶,平时做菜尽量选用铁锅。
嗯谢谢!我也开药了
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