无痛分娩,因为能够帮助产妇减轻生产时的痛苦,而受到了大家的青睐。近来,有人说,无痛分娩会导致产后腰疼,到底是真是假呢?
事实:产后腰疼跟无痛分娩无关!
1、怀孕会导致内分泌发生变化,连接骨盆的韧带也变得松弛。随着子宫一天天的变大,腹部支撑力逐渐增加,骶棘韧带也变得更加松弛,最终,诱发了腰疼。
2、分娩之后,内分泌在短时间内还无法恢复到孕前状态,骨盆韧带也处于松弛状态,腹部肌肉酸软无力,子宫还未复位,所以会出现腰疼的情况。
3、在第二产程,由于特殊的体位、拼尽全力数小时,会给腰部造成巨大的压力;产后恶露排出不畅,导致骨盆血液淤积;不断的弯腰给孩子换尿布等等,都会引起产后腰疼。
4、产后准妈妈多数时间都是躺着,很少活动,加之月子期间大量进补,腰部赘肉急速增加,也极易引起产后腰疼。
5、有的准妈妈产后劳累过度,站立时间过久或者是久蹲、久坐等,都有可能导致腰部肌肉劳损,出现产后腰疼的情况。
6、给宝宝喂奶的姿势不对或者是没有完全的放松下来,使得腰部肌肉长时间处于紧张的状态,久而久之,也会出现产后腰疼的情况。
7、子宫脱落,会引起腰疼;准妈妈缺钙、起居不慎、腰椎间盘突出等,也会导致产后腰疼的局面。
如何做,能够预防产后腰疼?
产前预防——合理饮食,控制体重,可减轻腰肌和韧带受到的损伤,进而预防产后腰疼情况的出现;
注意睡姿——产前产后,准妈妈们都要保持充足的睡眠,注意睡觉的姿势,避免久站、久坐等;
适当补钙——多吃富含钙质的食物,多晒太阳,可帮助大人、小孩补钙,预防腰疼的出现;
及时处理——如果已经出现了腰疼的情况,要适当的进行按摩、理疗,严重的需要尽早前往医院做检查、治疗。
总结:引起产后腰疼的原因有很多,但是跟无痛分娩是没有关系的。只要自己做好准备,多休息、多补钙、注意睡姿等,是可以预防产后腰疼的!
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