昂贵保健品没必要，保胎食物其实触手可得！

怀孕之后，为了胎儿能够发育的更好，绝大部分的孕妈妈会吃许多保胎食物。本着“越贵越好”的思维，更是买来了大量的、昂贵的保健品......

很多天然的保胎食物，其实是触手可得的！

1、紫菜

紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，对孕妇来说是很重要的；虾皮能够为孕妈妈提供钙质，所以建议大家多喝紫菜虾皮汤！

2、动物肝脏

动物肝脏富含铁质，是孕妈妈和胎儿所需要的。建议一周吃一次，最好搭配含有VC或者果酸的食物，能够促进肠道对铁的吸收。

3、山药

具有补肾作用的山药，还对肺、脾有益处。所以建议大家在备孕期、整个孕期都吃，是准妈妈们补肾的最佳选择。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有大量的、大脑神经元所需要的能量，孕妈妈们睡前喝一杯蜂蜜水，能够安神、改善睡眠质量；清早空腹喝一杯，能够预防、改善便秘的情况。

5、鱼

鱼中含有的DHA，是孕妈妈和胎儿都需要的，对胎儿脑细胞膜的形成，更是有着极其重要的作用。建议大家每周至少吃1~2次鱼，能够避免宝宝脑部发育不良的局面哦！

6、柠檬

医学专家表示，柠檬含有多种维生素，还具备缓解孕吐的功效，对孕妈妈们来说，是最适合的选择。大家可以将柠檬泡水喝。

7、黑芝麻

含有丰富铁质、维生素E的黑芝麻，具有改善贫血、延缓衰老的作用；中医认为，黑芝麻还有生乌发的功效！肠胃消化弱的孕妈妈们，可以喝黑芝麻糊，这样更容易消化、吸收！

以上就是7种能够保胎的、常见的食物，是不是比那些保健品更经济实惠呢？而且功效也是杠杠的。（来源于网络）