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经历了近十个月的“负重”生活，终于等到要“卸货”的一刻了。不知道各位准妈现在是什么样的心情。话说我也是过来人啊，那时的我有期待，有喜悦，更多的还是紧张。这紧张包含着对生产痛的惧怕、对生产过程不确定性的种种不安以及对宝宝健康的担心。我的感受有木有和准妈妈们的相似呢？其实关于生娃的攻略，各个方面，网上一应俱全。所以我今天就另辟蹊径，说说自己的感受和感悟。
顺产VS剖腹产
生之前，我是坚定的顺产主义者。顺产的种种益处我早就烂熟于心。我知道适当的运动有助于顺产，那段时间，我没少做运动。爬楼，散步是那会儿每天的必修课。我也知道若想顺产，胎儿不能过大。事实上整个孕期我的体重控制地非常不错，产前三周医生对胎儿的估重大约六斤六两。检查骨盆后医生说条件不错，适合顺产。这些都让我对顺产非常有信心。
结果却是，我剖了。这个过程有点曲折。因为身体其他方面的原因，我在40周的时候住院了。住院后开始催产，各种催产药用上，毫无要生的迹象，反倒是过敏发烧了。催产失败，身体状况又不允许宝宝在我体内多待。我就这样被毫无思想准备推进了手术室，虽然是剖腹产这样的小手术，但鬼知道我有多害怕。一直忐忑不安着，不是直到听着孩子的哭声，而是我出了手术室。生完的很长一段时间里，我的情绪都异常低落。或许是太看重顺产了，我总觉得剖腹产特别对不起宝宝，没有让她在出生的时候就赢在起跑线上。也觉得对不起自己，仿佛剖腹产会落下各种隐患，觉得身体会很不好。
这种阴影笼罩了我很长时间。两年以后的今天来看，那时我真的是杞人忧天了。先说宝宝，无论身体还是智力上，我个人觉得还是不错的。她未必是最优秀的，但也没差到哪儿去。再说自己，身体基本已经恢复了，伤口长得很好，至少目前没有感受到因为剖腹产而带来的不适。
其实，我感觉这其中更多是心态的调整吧。随着宝宝一天天长大，回归职场，生活又转入正轨，胡思乱想的时间也就少了。我建议准妈妈们能顺产固然好，如果碍于客观情况，确实不具备顺产条件，那就欣然接受剖腹产，其实剖腹产也没有想象的那么可怕。调整情绪，顺其自然，以最平和的心态迎接小生命的降生。
如果可以，请坚持母乳喂养
不管顺产还是剖腹产，生完孩子以后一般会自动产出奶水，但是产奶水的时间不是固定的。要及时开奶。说实话，开奶很痛，奶水淤积在乳房里，整个乳房硬邦邦的。乳房肿胀的时候吸奶是很痛的，但是一定记得要及时、按时吸，不要因为疼痛就算了，而且最好是给宝宝吸，因为宝宝的吸允力是最有效的。还可以请开奶师，通过专业的按摩也可以开奶。
说说我自己的经历。我既没有让宝宝吸，也没有让开奶师揉。因为实在是太痛了，感觉比剖腹产的刀口还痛，无论是宝宝的小嘴还是开奶师触碰，我通通受不了。我的方法就是用吸奶器吸。为此，我购买了一款价格不菲的电动吸奶器，可以调节多个档位的那种。我就从最低的档位开始，在不痛的前提下一点一点地吸，不知道吸了多久，才有奶水出来。如此反复，最终吸通了所有的乳腺管，奶水终于汩汩而出。
开奶以后几天的奶水是初乳，绝壁是好东西，一定要给宝宝吃，千万不要浪费（营养丰富，对宝宝的抵抗力非常有益）。初乳是鹅黄色的奶水，有的妈妈的初乳还夹杂着血水（吸奶可能会出血），看见都觉着疼！不管怎样，这些都要给宝宝吃，最好是宝宝直接吮吸。我的是用吸奶器吸出来的，再用奶瓶喂给宝宝吃。切记开奶以后所有吸出来的奶水，千万要给宝宝吃。
如果乳房因为肿胀而疼痛无法忍受的话，可以试试用卷心菜敷。把卷心菜一片一片撕下来洗干净，然后沥干，敷在乳房的上半部分，乳房的下半部分以及乳头和乳晕不可以敷。我敷过，觉得有一定效果，可以减缓肿胀和疼痛。
看不见的恢复最重要
产后会排出大量恶露，通过恶露可以帮助新妈妈来判断子宫的恢复情况。正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，大约3周就差不多结束了。过多的恶露属于不正常现象。再次特别提醒各位准妈新妈，子宫完全恢复健康是需要相当一段时间的，咱们自己一定要精心照料自己。否则就很可能出现子宫收缩不好、还是很大很柔软、迟迟不恢复到最初的模样、褐色出血持续不断等子宫恢复不全的情况。
我之前比较注意这一方面，为了让子宫尽快恢复，给大家一些实用的小建议。首先还是要坚持母乳喂养。母乳喂养对子宫的恢复非常有利。这是因为在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素分泌增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫恢复。再就是可以做一些产后按摩，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。还可以对骶尾部进行按摩，促进盆腔肌肉的收缩，有助子宫恢复。另外就是42天复查一定要做，医生会通过专业的检查来看新妈妈的子宫恢复情况。
啰嗦了一大堆，纯粹是自己的一些经历和感受，希望能给准妈、新妈们一点点儿帮助。
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