孕育养娃神器
健康提示:海参体内富含多种对人体生理活动有益的营养成分,有8种是人体自身不能合成的必需氨基酸。因此孕妇吃海参可以充分补充孕期营养。 食谱原料:水发海参35克,嫩冬笋35克,鸡脯肉35克,嫩黄瓜85克,香菜、精盐、酱油、醋、香油各适量。 制作方法: 1、将鸡脯肉、海参、黄瓜、冬笋切丝。 2、其中冬笋丝用开水烫透,用凉水过凉 3、香菜切段备用。 4、把黄瓜丝放在盘内,上面分别撒上海参丝、冬笋丝 5、形状呈圆形或象眼形,然后用各种调料对好汁浇上,再放上香菜即成。
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