孕育养娃神器
健康提醒:芦笋中富含维生素、蛋白质、氨基酸等多种营养物质,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。最重要的是它能够缓解孕期水肿的症状哦!所以在孕中晚期的时候,准妈妈可以多吃一点哦。 材料:芦笋500克,适量的酱油、盐、蒜 做法: (1)芦笋洗净切成段、大蒜切成末。 (2)锅内倒清水,水开后放入芦笋段,加少许盐和玉米油,待芦笋变成深绿色捞出。 (3)锅内倒底油,下蒜末炒香,倒入焯好的芦笋,加入酱油和蚝油,翻炒几下即可出锅
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