孕育养娃神器
健康提醒:鸭血含有丰富的铁,每一百克鸭血里面有三十点五毫克的血红素铁,还很好被吸收利用,还有利于补血。此外,它还能净化肠道、帮助有害毒质排出体外的功效。 食材:鸭血,内酯豆腐,高汤,粉丝,香菜,香葱,姜,食盐,醋。 做法: 1.鸭血用冷水反复清洗后,切成1厘米见方小丁块,稍微的焯一下; 2.把姜切成薄片,香葱、香菜剁成末,粉丝用温水泡软待用; 3.锅里面加水、高汤以及姜片,水开后按顺序放入粉丝、豆腐、鸭血、食盐,再用中火煮开; 4.把火关掉加入白醋调味; 5.煮好撒一点香葱末以及香菜末
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孕中期补铁的秘诀,藏在这道鸭血青菜荞麦面中。
鸭血中的血红素铁、青菜中的维生素C,以及荞麦面中的18种氨基酸和矿物质、B族维生素等营养物质能增强孕中期...
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6种食物助你孕期有效吸收铁元素!
鸭血鸭血中铁含量很丰富,而且易被人体消化吸收,很适合孕妈妈用来补铁。猪肝猪肝富含铁和维生素A,可以...
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