一、发汗汤
做法：把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内（没有砂锅就用不锈钢锅吧，最好不要用铁锅），加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以。要是觉得太辣下不去嘴可以放一些红糖。（发汗汤一定要趁热喝哦！）
二、产妇汗蒸房
其实比起在被子里捂汗，去产妇专用的汗蒸房出汗可以说方便也安全了许多。因为周围会有很多人看着，有问题的话可以及时找到人帮忙。也不用费劲的洗那些汗湿的衣服和床单被褥。需要注意的是，汗蒸的时间也不宜过长，控制在一个小时左右就可以了，因为每个人的体质不一样，所以在感觉到头晕和呼吸不畅的时候要尽快出去透气千万不要硬撑。汗蒸的时候在汗蒸房也要注意及时补水哈~（比较适合体质好的妈妈，产后比较虚弱的建议不要尝试，产后一个月内也不要尝试）
三、生姜水洗头、泡脚
这个是月嫂那里学来的，我问月嫂说月子里能不能洗头，她毫不犹豫说当然可以了。然后给我泡了一大盆的热生姜水。后来月子里每天用生姜水泡脚也成了我的日常。
找了一下，类似于这样的，有没有宝妈觉得有用的。。。。
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