爆浆西兰花饭团，口口爆浆低卡

这款由西兰花、低脂奶酪与米饭制成的小饭团，不仅能让你体会口口爆浆的快感，而且做到了低卡低脂与美味的并存，是正餐主食/加餐零食的不错选择。 每份六枚饭团，包含110大卡，碳水化合物20.5g，蛋白质4g，脂肪1.2g。 主料：米饭80g，低脂奶酪半片; 辅料：西兰花，盐少许。 做法 1.将西兰花放在锅中焯熟; 2.切除西兰花的根茎，只留上部; 3.将西兰花的上部切成蓉; 4.把西兰花蓉与米饭混合; 5.先在手上沾上水，将米饭平铺于掌心，再在米饭中心放上低脂奶酪，揉成圆圆的丸子; 6.将揉好的饭团放入180度的烤箱烤制8分钟; 7.最后稍作摆盘即可享用啦