营养提示:口感上,黄瓜汁多味甘;营养上,它含有蛋白质等丰富的成分,利于促进新陈代谢。黄瓜含有丰富的钾盐(每100克中含有234毫克)和糖分,以及微量的胡萝卜素、维生素C和无机盐(钙、磷、铁等)。孕期适量吃一些黄瓜有很多的好处哦。 准备材料:黄瓜1根、荞麦面500克、寿司醋1汤匙、酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、葱花1汤匙 做法: 步骤1:黄瓜去皮切段。 步骤2:掏空黄瓜中间。 步骤3:混合寿司醋、酱油、麻油,放入荞麦面,加葱混匀。 步骤4:荞麦面煮6-8分钟,捞起过冷水。 步骤5:芥麦面煮熟后拌上麻油、酱油等调料。 步骤6:将面条扭转,塞入黄瓜中。淋一些酱汁,撒葱花。
孕中期补铁的秘诀,藏在这道鸭血青菜荞麦面中。
鸭血中的血红素铁、青菜中的维生素C,以及荞麦面中的18种氨基酸和矿物质、B族维生素等营养物质能增强孕中期...
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预防妊娠糖尿病的饮食建议
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