孕育养娃神器
健康提醒:乌鸡糯米葱白粥是补气养血、安胎的食谱。另外乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。 食材:乌鸡腿、圆糯米、葱白、盐、葱丝。 做法: 1、乌鸡腿洗净,切块滚烫后捞起洗净,沥干,糯米淘净,待用。 2、葱去须,切开葱白,其余切成葱丝。 3、将乌鸡腿块加4碗清水用大火烧开后,改小火煮15分钟,然后入糯米,烧开后改小火煮。 4、糯米煮熟后加入盐调味,最后放葱粒焖片刻即可。
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