新宝宝辅食初添加，最适合4—6个月宝宝的辅食食谱汇总

昨天和群里的宝妈们聊天，很多宝妈说宝宝不爱吃辅食，其实我家宝宝以前也是不喜欢辅食，为娘的苦恼了很久，后来苦学辅食做法，现在终于 搞定了我家不爱吃辅食的宝宝了！ 今天来分享几款我家宝宝最爱吃的，希望可以帮到宝妈们 红薯泥米糊 🌸工具： 欧贝尔料理棒红色款 蒸锅 🌵用料：红薯 🌵健康提示：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有效的为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦 脾胃亏虚，夏尔疳积等病症有益；红素经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相较可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道蠕动，促进排便 🌵做法： 1准备食材，红薯，洗净 2红薯上锅蒸，我是直接拿洗净的红薯上锅蒸的，据说这样营养不会流失哦 3上锅蒸20分钟左右 4出锅后剥皮，弄成小块，装杯 5加入泡好的米粉，直接打太粘稠了，用欧贝尔料理棒打泥中 6红薯泥完成 胡萝卜泥 🌸工具： 欧贝尔料理棒红色款 蒸锅 🌵用料：胡萝卜 🌵健康提示：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是宝宝必不可少的营养素。胡萝卜可防止小儿消化不良，食积 胀满，或大便热结 做法： 1准备食材：胡萝卜，削皮洗净 2胡萝卜切条，当然啦，切片也可以，怎么喜欢怎么来 3胡萝卜上锅蒸15分钟左右 4出锅装杯 5用欧贝尔料理棒打泥，可以加点水一起打哦 6胡萝卜泥完成啦 土豆泥 🌸工具： 欧贝尔料理棒红色款 天际蒸锅 🌵用料：土豆 🌵健康提示：土豆含有丰富的淀粉和较多蛋白质、维生素B、维生素C，有促进消化调脾胃的作用，它含有丰富的膳食纤维，能防止便秘 🌵做法： 1准备食材：土豆 2土豆切片，当然啦，也可以切成小块，我主要是想秀一下刀工，哈哈 3土豆上锅蒸15分钟左右 4把蒸熟的土豆装入杯中 5用欧贝尔料理棒打泥，十几秒就打好了，也可以适量加点温开水一起打泥 6土豆泥完成 7泡好高铁米粉，加入土豆泥就OK了 西兰花米糊 🌸工具： 欧贝尔料理棒红色款 蒸锅 🌵用料：西兰花 🌵健康提示：西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，是日常主要蔬菜之一。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位 居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中， 含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于 十字花科的白菜花高出很多。 🌵制作方法： 1：西兰花只切前面花朵 2：西兰花用淡盐水泡20分钟(去除农药) 3：把西兰花反复清洗干净 4：锅里煮水，将西兰花烫3分钟(西兰花的缝隙比较难清理干净) 5：烫过的西兰花再切小块，方便蒸熟 6：隔水蒸西兰花10分钟(最大程度保留营养成份) 7：蒸熟的西兰花加入泡好的米粉，用我们的欧贝尔料理棒打泥 8：好了，西兰花米糊就算是大功告成咯 营养 小贴士：吃完西兰花泥米糊，别忘记喂宝宝喝几口温开水漱口 紫甘蓝苹果泥米糊 🌸工具： 欧贝尔料理棒红色款 天际蒸锅 🌵用料：紫甘蓝 苹果 🌵健康提示：紫甘蓝含有丰富的维生素C，可增进食欲，促进消化预防便秘，提高人体免疫力。苹果中的纤维，能促进生长发育，并帮助消化，其中的锌能 增强记忆力 🌵做法： 1准备食材：紫甘蓝 苹果 2取紫甘蓝叶子，撕成小片。用淡盐水浸泡15分钟，将附着于菜叶上的农药等残留物尽量降到最低 3冲洗干净，将紫甘蓝上锅蒸熟 4然后装杯，用料理棒打泥哦 5苹果洗净，去皮去核切成小块 6苹果装杯，用欧贝尔料理棒打泥，很快就打好了 7将紫甘蓝泥和苹果泥混合在一起，搅拌均匀就可以咯 西兰花红薯泥 🌸欧贝尔料理棒红色款 天际蒸锅 🌵用料：西兰花、红薯 🌵步骤 1西兰花用淡盐水浸泡，去除残留的农药。红薯洗净 2红薯整个上锅蒸，看我蒸了好几个，宝宝吃一些，剩下的我解决，哈哈。 3洗干净后的西兰花下锅焯水 4焯水后，切成小块，再上锅蒸熟 5泡好米粉，红薯弄成小块 6将红薯，西兰花还有米粉都一起装杯 7接下来就是出动欧贝尔料理棒的时候了，料理棒打泥，十几秒就打好了，是不是很快 8打泥完成，就可以喂给宝宝吃了 🌵温馨提示1 给宝宝辅食添加的时间应该安排在两次母乳或者配方奶之前，先辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃个够 2红薯属于粗纤维食品，对促进宝宝的 排便很有好处，但是红薯很容易产生胃酸，所以每次喂食的量不宜过多 紫薯苹果泥 🌸工具： 欧贝尔料理棒红色款 天际榛果 🌵用料：紫薯 苹果 🌵健康提示:紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。苹果有‘智慧果’的美称，多吃苹果有增进记忆，提高智能的作用。苹果含有 丰富的有机酸，可刺激消化液分泌，帮助宝宝消化。苹果中丰富的果胶是一种可溶性膳食纤维，能促进宝宝肠胃蠕动，改善便秘。 🌵做法： 1准备食材；紫薯 苹果 2紫薯洗净，上锅蒸熟，整个蒸的话可以减少营养流失 3蒸好之后的紫薯要剥皮，小心烫哦，先晾凉一段时间之后再剥皮，然后给弄成小块 4弄好的紫薯装杯，用料理棒打泥咯，只需十几秒的时间 5苹果洗净，去皮切块 6苹果装杯，料理棒打泥 7将紫薯泥和苹果泥混合在一起，搅拌均匀就可以了 红枣雪梨米糊 🌸工具： 欧贝尔料理棒红色款 蒸锅 🌵食材：梨 红枣 米粉 🌵做法： 1红枣用水泡发 2雪梨洗净，去皮去核，切块 3红枣和雪梨各自装杯，上锅蒸熟 4蒸熟的红枣去皮去核，这可是一件细活 5泡好米粉，倒入蒸好的雪梨块和剥皮的红枣，料理棒打泥就可以了 辅食小贴士：红枣泥含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素、具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚、消化不良的婴儿 也较为适宜。雪梨是一种常见的水果，具生津润澡、清热化痰止咳之功效。 哈密瓜泥 🌸工具： 欧贝尔料理棒红色款 🌵用料:哈密瓜 🌵健康提示：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，风味独特，其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比 杏子也高1.3倍。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。 🌵

做法： 1准备食材：哈密瓜。我准备了半个，哈哈，很大，给宝宝做辅食，剩下的我们大人帮忙解决 2哈密瓜切开，去皮去籽 3哈密瓜块装杯 4拿出我的辅食小能手欧贝尔料理棒，开始打泥了，十几秒就打好了 5OK，哈密瓜泥就完成了

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