◆ 改掉奶睡，要让宝宝把吃奶和睡觉分开。有奶睡的宝宝夜里醒来就需要用喂奶来安抚重新入睡，要想断夜奶，先要改奶睡。把喂奶时间提前到睡前半小时左右，吃奶后再和宝宝玩一会儿安静的游戏。
◆ 把喂夜奶的时间逐渐延后，这样逐渐减少给宝宝夜间喂奶的次数，比如从三次减到两次再减到一次……让宝宝慢慢习惯。
◆ 辅食要让宝宝吃饱吃好。当听到宝宝在床上翻动甚至哭闹时，妈妈不必马上做出反应，其实这时候宝宝也许只是进入浅睡眠时期，或者是睡觉的姿势不舒服而发生的哭闹而已，并不是真的睡醒了。您可以轻抚他的后背或拍拍他，安抚着使其重新入睡，不要马上抱起来或给他喝奶，以免强化他的这一习惯。
◆ 还可以给他一个替代物，如毛绒玩具（提醒，最好更换不同的毛绒玩具，防止宝宝过于依恋一件物品）。
◆ 白天要增加陪伴，陪宝宝看绘本、做游戏、玩玩具，让他获得愉快，满足陪伴需，慢慢的宝宝的夜奶会断掉。
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